Herbst-Ernährung: Mit Superfood das Immunsystem stärken
Wenn draußen die Blätter bunt werden und die Tage kürzer, spüren wir schnell, wie sich unser Körper nach Wärme und Energie…
Immunsystem stärken mit Ernährung: Fit durch die kalte Jahreszeit
Wenn es draußen kalt wird, rücken wir drinnen näher zusammen – ob zuhause, im Restaurant oder auf Festen. Schön für uns, aber noch besser für Erkältungserreger! Darum gilt jetzt: Immunsystem stärken. Dabei spielt die Ernährung eine zentrale Rolle, denn saisonale Lebensmittel liefern jetzt…
Emotionales Essen verstehen: Wenn Gefühle den Appetit steuern
Wenn der Terminkalender überläuft, zu Hause und an der Arbeit das Chaos herrscht und die Nerven…
Ausgewogene Weihnachten ohne Zunehmen: So klappt’s!
Entdecke, warum wir an Weihnachten zunehmen – und wie du mit smarten Strategien, leichten Rezepten und mehr Bewegung genussvoll & ausgewogen durch die Feiertage kommst.
Weihnachtssüßigkeiten: So sparst du Zucker im Advent
In den Wochen vor Weihnachten wird es nicht nur besinnlich, sondern auch köstlich! Jetzt stehen die kleinen Genüsse besonders hoch im Kurs: Plätzchen, Lebkuchen, Dominosteine, Christstollen – die Liste der Leckereien ist unendlich und gehört zu dieser schönen Zeit einfach dazu. Kein Grund also…
Unsere aktuellen Themenwelten
Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke
