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Was hilft in den Tagen vor der Periode wirklich? Expertinnen beantworten Fragen rund um Stimmung, Ernährung und Symptome. Jetzt alles über das prämenstruelle Symptom lesen!

Die Perimenopause kann viele Veränderungen mit sich bringen. Erfahre, welche Symptome typisch sind und was dich in dieser Zeit unterstützen kann. Jetzt lesen!

Warum Wechseljahre, PMS, Gewicht, Energie und Darmgesundheit für die Ernährungsberatung immer relevanter werden.

Ballaststoffe sind in der Ernährungskommunikation oft unterschätzt – dabei zeigen aktuelle Daten, wie vielseitig und relevant sie wirklich sind. Sie wirken nicht nur auf die Verdauung, sondern beeinflussen Sättigung, Gewichtsmanagement und sogar das Immunsystem. Die wichtigsten…

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Wie sehen die Ernährungstrends für das kommende Jahr aus? Wir haben uns einmal umgesehen und vor allem eines festgestellt: Wenn es ums Essen geht, wird 2026 vor allem ein Jahr der Gegensätze. Während die einen sich nach Geborgenheit und vertrauten Aromen sehnen, suchen andere den kulinarischen…

Kürzere Tage, grauer Himmel, müde Stimmung. Im Winter läuft nicht nur das Licht auf Sparflamme, sondern oft auch die Laune. Die einen fühlen sich einfach ein bisschen antriebsloser, die anderen rutschen in ein echtes…

Entdecke, warum wir an Weihnachten zunehmen – und wie du mit smarten Strategien, leichten Rezepten und mehr Bewegung genussvoll & ausgewogen durch die Feiertage kommst.