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Etwa jedes sechste Kind in Deutschland hat Übergewicht. Die gute Nachricht für Eltern: Es gibt viele Wege, gegenzusteuern – mit ausgewogener Ernährung, mehr Bewegung im Alltag und ohne Druck oder strenge Diäten.

Wer sinnvoll und nachhaltig abnehmen möchte, sollte nicht auf Tempo setzen, sondern auf ein Ziel, das Körper und Alltag mitmachen. Manchmal ist Abnehmen sinnvoll, wenn ein zu hohes Körpergewicht die Gesundheit belasten kann, zum Beispiel Herz, Kreislauf, Gelenke oder Stoffwechsel. Grob gesagt…

Eins ist klar: Lecker essen und genießen möchten wir immer, daran ändert auch das Alter nichts. Fragst du dich aber häufiger, wie du eine ausgewogene Ernährung von deinen Kindern, dir und deinem Partner sowie vielleicht noch deinen Eltern unter einen Hut bringst? Inwiefern unterscheiden sich die…

Wie schaffen es Laufstegmodels und Schauspielerinnen sofort nach der Geburt ihres Kindes wieder top in Form zu sein? Was kannst du daraus lernen und was ist übertrieben? Welche Tipps und Tricks der großen Stars können dir auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht helfen und wovon solltest du…

Die Hose drückt, der Bikini ist zu eng, die Bluse spannt – spätestens jetzt denken die meisten: Eine wirksame Diät muss her und zwar zackig! Dass schnell abnehmen innerhalb von kürzester Zeit auf lange Sicht nicht wirklich sinnvoll ist, ist dir wahrscheinlich bekannt: Hier lauern Hunger, Frust…