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Rote Linsen Bowl mit Gemüsebällchen und Ketchup Gesicht
Difficulty
Mittel
Duration
30 min
Brand
Nestlé Ernährungsstudio
Serving
4 Portionen

Rote Linsen Bowl mit Gemüsebällchen

So lecker wie sie dich anlacht, schmeckt sie auch - die Rote Linsen Bowl mit Gemüsebällchen von MAGGI. Gleich ausprobieren!

Zutaten

200 g Möhren
400 g Spaghetti-Kürbis
2 TL MAGGI Gemüse Brühe
240 g Beluga Linsen
190 g Garden Gourmet Filet-Stückchen Italian Style Hähnchen Art
100 g THOMY Ketchup, 80% Tomate

Zubereitung

  1. Schritt 1
    10min

    Die Möhren waschen, schälen, in Scheiben schneiden und vierteln. Kürbis schälen, halbieren, Kerngehäuse entfernen und würfeln. Beides in einer Pfanne mit THOMY Reines Sonnenblumenöl andünsten.

    You will need:
  2. Schritt 2
    12min

    Gemüse Brühe von MAGGI in ausreichend kochendem Wasser auflösen die Roten Linsen darin 10 Minuten kochen lassen. Anschließend abgießen und zu Möhre und Kürbis in die Pfanne dazugeben.

    You will need:
  3. Schritt 3
    4min

    Die GARDEN GOURMET - Gemüsebällchen kurz in einer Pfanne anbraten.

    You will need:
  4. Schritt 4
    4min

    Die roten Linsen mit dem Gemüse auf die Schüsseln verteilen und die Gemüsebällchen dazu an den Rand legen. Mit THOMY Ketchup zum Schluss ein Gesicht malen.

    You will need:

Nährwerte anzeigen

Kohlenhydrate 46.3 g
Energie 389.2 kcal
Fett 11.1 g
Ballaststoff 13 g
Protein 22.9 g
Gesättigte Fette 1.3 g
Natrium 800.3 mg
Zucker 13.3 g
Alle Angaben pro Portion
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