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Unser grüner Energiebooster für zwischendurch: Dieses Rezept mit Ananas, Kiwi und Spinat wird garantiert zum Hit bei der ganzen Familie.
Die halbe Ananas von Schale und Küchenabfall befreien und in großzügige Würfel schneiden. Die Kiwis schälen und ebenfalls in Würfel schneiden.
Den Spinat abwaschen und mit den Kiwi- und Ananasstücken in den Mixer geben.
Alles pürieren und anschließend die Zitrone auspressen den Orangensaft abmessen und den Honig mit in den Mixer geben.
Alles miteinander vermengen und zum Schluss noch etwas zerstoßenes Eis mit pürieren.
Kohlenhydrate | 26.4 g |
Energie | 128 kcal |
Fett | 0.6 g |
Ballaststoff | 3.5 g |
Protein | 1.7 g |
Gesättigte Fette | 0.1 g |
Natrium | 12.7 mg |
Zucker | 26.2 g |