Grüner Smoothie mit Ananas und Kiwi

Name: Grüner Smoothie mit Ananas und Kiwi
Prep time: 10 s
Cook time: 10 s
Total time: 20 s
Yield: 4
Cuisine: International
Ingredients: 400 Gramm Babyananas; 160 Gramm Kiwi; 50 Gramm Babyspinat; 200 Milliliter Blutorangensaft; 1/2 Einheit Zitrone(n) unbehandelt; 30 Gramm Honig flüssig; 1 etwas Wasser

Unser grüner Energiebooster für zwischendurch: Dieses Rezept mit Ananas, Kiwi und Spinat wird garantiert zum Hit bei der ganzen Familie.

Zutaten

400 g Babyananas

160 g Kiwi

50 g Babyspinat

200 ml Blutorangensaft

1/2 Einheit Zitrone(n), unbehandelt

30 g Honig, flüssig

etwas Wasser

Zubereitung

Ananas und Kiwis schneiden

10min

Die halbe Ananas von Schale und Küchenabfall befreien und in großzügige Würfel schneiden. Die Kiwis schälen und ebenfalls in Würfel schneiden.

You will need:
Zutaten pürieren

3min

Den Spinat abwaschen und mit den Kiwi- und Ananasstücken in den Mixer geben.

You will need:
Zitronensaft, Orangensaft und Honig hinzugeben

5min

Alles pürieren und anschließend die Zitrone auspressen den Orangensaft abmessen und den Honig mit in den Mixer geben.

You will need:
Mit Eiswürfel pürieren

2min

Alles miteinander vermengen und zum Schluss noch etwas zerstoßenes Eis mit pürieren.

Nährwerte anzeigen

Kohlenhydrate	26.4 g
Energie	128 kcal
Fett	0.6 g
Ballaststoff	3.5 g
Protein	1.7 g
Gesättigte Fette	0.1 g
Natrium	12.7 mg
Zucker	26.2 g

Alle Angaben pro Portion